当前位置: 首页 > 养生大全

养生的谚语:  中药调护

2020-02-08 02:38:34 作者:[db:作者]

  中药调护

可适当服用一些维生素类制剂。还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。如果出现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等,秋燥”

两条具有哲理的养生谚语或名言警句,

冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方。管住嘴。

调理脾胃

立秋之 后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,调理脾胃应侧重于清热、健脾,多吃熟、温软开胃,少吃 辛辣刺激油腻类食物。

饭后养生的谚语都有哪些

一个好的外科医生必须具有老鹰的眼,狮子的心和女人的手。《箴言集》只有医道高明的医生才懂得何时不开处方。《处世的艺术》对神父、律师和医生,切莫隐瞒你的真情。〔英〕詹?哈林顿:《埃杰克斯的变质》在英国,医院里有句老话:医生要有一颗狮子的心“他必须胆大、坚强、敏捷、果断”也得和蔼、仁慈、对人体贴,〔加〕白求恩年轻医生开始行医时以20种药治一种病,年老的医生结束医业时以一种药治20种病。〔英〕威,奥斯勒医生有时能挡开死神的战刀。〔英〕皮奥齐,《致范妮。伯尼的信》医生是我们文明世界的精华:史蒂文森?献辞》终身不病:〔阿拉伯〕谚语对症下药方可治愈,《德。弗拉蒂斯》不同的病必须用不同的药:《箴言集》不能用药治的就用铁?〔古希腊〕希波克拉底非常的病症是要用非常的药饵来疗治的,《无事生非》治病靠药物。开胃靠饥饿:家政良规》毒药有时也能治病:《亨利四世》经常改变药物最不利于治疗。〔古罗马〕塞内加:《致鲁西流书信集》无病时不要滥用药物。否则疾病降临:药就可能不生效了,〔英〕弗,论养生之道》智者在百病丛中的时候:总是先治致命的症状?〔阿拉伯〕《一年零一夜》真主若降一症,必伴降治疗之法。〔阿拉伯〕布哈里,《圣训实录精华》没有无尽之悲。没有不治之症:〔法〕雨果预防胜过治疗,《语录》智者宁可防病于未然。也不可治病于已发:〔英〕托,《乌托邦》治病要医生?医好靠自然:〔古希腊〕希波克拉底,《警句》遇到医生无法治愈的病。你可以自己休息、快乐、节食这三个药方来治疗:〔拉丁〕谚语真正的病是衰老,而衰老是治不好的。〔法〕加缪,《局外人》为了健康而采用过于严格的摄生法。这也是一种可悲的病症:〔法〕拉罗什富科,《道德箴言录》与其请一百个医生还不如停止夜宵和熬夜。〔西〕谚语心病是世界上任何名医都无法医治的:《在曾拉姆斯蒂德的演说》尽管世界上有无数的医生。但真正的医生只有一个:〔英〕亨,《人与鼠》阳光不入?医生进屋:《星期天的娱乐》最伟大的药方就是大自然?自然界里蕴藏着治疗一切疾病的秘诀:〔美〕欧文。《心灵的激情》在我的药典里只有三大项?即水、空气和卫生:〔美〕爱默生:《美的透视——爱默生散文选》知道了病因便接近痊愈。〔日〕谚语我们的生活缺少了节制便没有益处:《美狄亚》凡是欲望称霸的地方。自制就无容身之处:作乐的王国里也没有美德的立足之地,《论高龄》节制是受智人的格言。这个格言是他们的行为规则”〔古希腊〕柏拉图,《费雷波》节制使快乐增加并使快乐加强。《古希腊罗马哲学》对一切沉溺于口腹之乐。并在吃、喝、爱情方面过度的人:快乐的时间是很短的,《古希腊罗马哲学》无节制的行为违反健康而行了。这就是以自己的情欲背叛了健康:〔古希腊〕德谟克利特,《著作残篇》纵乐是最可恶最有害的东西。它就会把人们亮堂的心灵变成一片漆黑。〔古希腊〕阿契塔,《论高龄》财源没有穷尽。享乐却有限度:人生最大的快乐存在于节制之中,可是享乐却只能适可而止?〔英〕塔伯,《谚语的哲理。论补偿》对疾病最有效的预防是道德上的预防——节制:〔英〕罗?赫里克。《节制》生活有度?人生添寿:《吹牛男爵历险记》节制和劳动是人类的两个真正的医生。劳动促进人的食欲:而节制可以防止他贪食过度,〔法〕卢梭。克林自传》不要吃得太多,也不要吃得太少。/太多会害病,太少会丧命。饮食虽能维持生命,/过度也会影响健康。〔波斯〕萨迪:论知足常乐》知节制而适量进食者,/无须服用任何药物。政事篇》节制饮食者永享康乐,暴饮暴食者疾病缠身。《古拉尔箴言?政事篇》做情欲的奴隶的人,没有一个是自由如意的。《致鲁西流书信集》最有分寸的欲望并不是为所欲为,〔古罗马〕塞内加:《致鲁西流书信集》无节制的欲望是一个儿童的事,而不是一个成人的事。〔古希腊〕德谟克利特:《古希腊罗马哲学》女人、金钱和美酒既能给人带来乐趣,〔法〕谚语女人和酒可以轻而易举地把一个男人弄得昏庸不堪。《威索尔斯词典修订本》你们必须学会适可而止,过多的欲望使许多处女成为荡妇。〔美〕马?《伊丽莎白女王》物质享受、肉欲和邪念是诱惑人们的恶魔。〔英〕《英国国教祈祷书》寻欢作乐的生活是世上最令人讨厌的生活。《世界公民》如果年轻时太放纵的话,将失去心灵的滋润,太节制又将变得死板。〔法〕圣伯夫:《我的毒》纵欲就等于滋养一个敌人;禁欲无异于毁掉一个活生生的人。《布道文集》清心寡欲能长寿,恣情纵欲必短命。〔法〕巴尔扎克:《驴皮记》欲寡心自清。〔美〕托?《关于虔诚的格言集》禁欲就是拒绝个人的一切合法权益。《总督》健康、长寿、美貌,而所有这一切都是通过节欲得以实现的。〔美〕阿尔科特:习惯》过度的节制有违于节制的初衷,而适度的节制则有助于战胜过度的放纵。〔美〕马克?《笔记》不知节制的爱不能持久,它像溢出杯盏的酒菜的泡沫,转瞬便化为乌有。〔印〕泰戈尔:《采果集》乐观是养生的唯一秘诀。〔苏〕谚语欢乐使人延年益寿。〔英〕尼?《序幕》快乐是健康的必要条件。《学徒》别让多愁善感来折磨自己。快乐使人长寿,并使生活更有意义。便西拉智训》快乐的心,乃是良药。忧伤的心,使骨枯干。箴言》经常保持心胸坦然,精神愉快,这是延年益寿的秘诀之一。〔英)弗?论养生之道》要保持健康的身体,除了节食、安静这两位医生外,就是快乐。《群兽谈判》疾病是欢乐付出的利息。〔英〕约翰?《英国谚语大全》心情欢畅是人的生命所在,快乐能使人延年益寿。不经之书》快乐如药方,具有治疗疾病的功效。〔英〕王尔德专心致志地从事研究和探索对医治心灵上的痛苦是一剂最能奏效的良药。《舞台》一个人保有他纯洁的心灵,无愁无恨,他的青春时期定可因此而延长。〔法〕司汤达:《红与黑》快乐的微笑是保持生命健康的药方,〔美〕约?奈思比特笑还是医治虚荣心的特效药。〔法〕柏格森:《笑——论滑稽的意义》一个丑角进城,胜过一打医生。〔英〕谚语真正难受的并不是你损失了什么,而是你要天长日久地忍受什么。〔英〕萨克雷:《钮可谟一家》人莫不爱其生,莫不厚其生,故莫不伤其生。〔中〕杨万里:《庸言》欢乐就是健康,反之忧郁就是病魔。《美国人谈生活的艺术》健康使人快乐,快乐使人健康。〔美〕爱默生:《旁观者》快乐使身体无病,心灵无忧。〔美〕杰弗逊能做到快乐、节制和静养,就可把大夫拒之门外。〔美〕朗费罗:《最灵验的药》愉快的笑声——这是精神健康的可靠标记。《论法朗士》心安病自除。《秋山》不须忧老病,心是自医生。重已》天以嗜欲妨生?〔中〕刘向。《说苑》户枢不蠹:〔中〕苏颂。《三朝名臣言行录》口中言少:心头事少,肚中食少,自然睡少,依此四少,《昨非庵日纂》风者:古人避风如避矢石焉。〔中〕曹庭栋饮食不节。〔中〕李时珍。《本草纲目》形坚则气全:〔中〕无名氏。〔中〕曹庭栋。兵能卫人之死。不能养人之生,不能肥人之肉,〔中〕庄元臣。《叔在子》好的笑能使人心灵健康……对人来说:笑是必需的。

养生的名人名言有哪些?

一个好的外科医生必须具有老鹰的眼,狮子的心和女人的手。〔英〕托?富勒:《箴言集》只有医道高明的医生才懂得何时不开处方。〔西〕格拉西安:《处世的艺术》对神父、律师和医生,切莫隐瞒你的真情。〔英〕詹?哈林顿:《埃杰克斯的变质》在英国,医院里有句老话:“医生要有一颗狮子的心,一双妇女的手。”这意思就是说,他必须胆大、坚强、敏捷、果断,但是,也得和蔼、仁慈、对人体贴。〔加〕白求恩年轻医生开始行医时以20种药治一种病,年老的医生结束医业时以一种药治20种病。〔英〕威?奥斯勒医生有时能挡开死神的战刀,但对时光的流逝,他们是无能为力的。〔英〕皮奥齐:《致范妮?伯尼的信》医生是我们文明世界的精华。〔英〕罗?路?史蒂文森:《丛林?献辞》终身不病,难成名医。〔阿拉伯〕谚语对症下药方可治愈。〔古希腊〕希波克拉底:《德?弗拉蒂斯》不同的病必须用不同的药。〔英〕托?富勒:《箴言集》不能用药治的就用铁,不能用铁治的就用火。〔古希腊〕希波克拉底非常的病症是要用非常的药饵来疗治的。〔英〕莎士比亚:《无事生非》治病靠药物,开胃靠饥饿。〔英〕托?图瑟:《家政良箴五百条?家政良规》毒药有时也能治病。〔英〕莎士比亚:《亨利四世》经常改变药物最不利于治疗。〔古罗马〕塞内加:《致鲁西流书信集》无病时不要滥用药物,否则疾病降临,药就可能不生效了。〔英〕弗?培根:《人生论?论养生之道》智者在百病丛中的时候,总是先治致命的症状。〔阿拉伯〕《一年零一夜》真主若降一症,必伴降治疗之法。〔阿拉伯〕布哈里:《圣训实录精华》没有无尽之悲,没有不治之症。〔法〕雨果预防胜过治疗。〔荷〕埃拉斯穆斯:《语录》智者宁可防病于未然,也不可治病于已发。〔英〕托?莫尔:《乌托邦》治病要医生,医好靠自然。〔古希腊〕希波克拉底:《警句》遇到医生无法治愈的病,你可以自己休息、快乐、节食这三个药方来治疗。〔拉丁〕谚语真正的病是衰老,而衰老是治不好的。〔法〕加缪:《局外人》为了健康而采用过于严格的摄生法,这也是一种可悲的病症。〔法〕拉罗什富科:《道德箴言录》与其请一百个医生还不如停止夜宵和熬夜。〔西〕谚语心病是世界上任何名医都无法医治的。〔英〕格拉德斯通:《在曾拉姆斯蒂德的演说》尽管世界上有无数的医生,但真正的医生只有一个,那就是大自然。〔英〕亨?德?维尔?斯达克普尔:《人与鼠》阳光不入,医生进屋。〔土〕阿吉兹?内辛:《星期天的娱乐》最伟大的药方就是大自然。自然界里蕴藏着治疗一切疾病的秘诀。〔美〕欧文?斯通:《心灵的激情》在我的药典里只有三大项:即水、空气和卫生。〔美〕爱默生:《美的透视——爱默生散文选》知道了病因便接近痊愈。〔日〕谚语我们的生活缺少了节制便没有益处。〔古希腊〕欧里庇得斯:《美狄亚》凡是欲望称霸的地方,自制就无容身之处;作乐的王国里也没有美德的立足之地。〔古希腊〕阿契塔:《论高龄》节制是受智人的格言“不要过分”约束的,这个格言是他们的行为规则。〔古希腊〕柏拉图:《费雷波》节制使快乐增加并使快乐加强。〔古希腊〕德谟克利特:《古希腊罗马哲学》对一切沉溺于口腹之乐,并在吃、喝、爱情方面过度的人,快乐的时间是很短的。〔古希腊〕德谟克利特:《古希腊罗马哲学》无节制的行为违反健康而行了,这就是以自己的情欲背叛了健康。〔古希腊〕德谟克利特:《著作残篇》纵乐是最可恶最有害的东西。倘若陷得太深或是太久,它就会把人们亮堂的心灵变成一片漆黑。〔古希腊〕阿契塔:《论高龄》财源没有穷尽,享乐却有限度;人生最大的快乐存在于节制之中。〔英〕塔伯:《谚语的哲理?论补偿》尽管财源无穷,可是享乐却只能适可而止。〔英〕塔伯:《谚语的哲理?论补偿》对疾病最有效的预防是道德上的预防——节制。〔英〕罗?赫里克:《节制》生活有度,人生添寿。〔德〕毕尔格:《吹牛男爵历险记》节制和劳动是人类的两个真正的医生,劳动促进人的食欲,而节制可以防止他贪食过度。〔法〕卢梭:《爱弥儿》享受快乐必须以能保持健康为限;对于金钱或其他物品的获得,必须以维持生命与健康为限度。〔荷〕斯宾诺莎:《16—18世纪西欧各国哲学》对于节制的人来说,每天都是愉快的,每一小时都是有助于勤勉的。〔英〕鲍斯韦尔:《约翰逊传》节制还能使你身体健壮,青春长驻。〔英〕乔?克雷布:《自治市》节制为健康之母,欢笑乃力量之兄。〔俄〕谚语运动贵有恒,饮食贵有节。〔英〕谚语食按欲进,酒按量饮。〔英〕约翰?雷:《英国谚语大全》过度的饱食有伤胃口,毫无节制的放纵,结果会使人失去了自由。〔英〕莎士比亚:《一报还一报》刀剑杀人少,暴食毙命多。〔英〕谚语饮食有度无可求于医。〔意〕谚语有节制的饮食能延长生命,放纵食欲就缩短生命。〔墨〕费尔南德斯?德?利萨尔迪:《堂卡特林》只有节制食欲才能高寿。〔美〕本?富兰克林:《格言历书》食不过饱;饮酒不醉。〔美〕本?富兰克林:《富兰克林自传》不要吃得太多,也不要吃得太少。/太多会害病,太少会丧命。饮食虽能维持生命,/过度也会影响健康。〔波斯〕萨迪:《蔷薇园?论知足常乐》知节制而适量进食者,/无须服用任何药物。〔印〕瓦鲁瓦尔:《古拉尔箴言?政事篇》节制饮食者永享康乐,暴饮暴食者疾病缠身。〔印〕瓦鲁瓦尔:《古拉尔箴言?政事篇》做情欲的奴隶的人,没有一个是自由如意的。〔古罗马〕塞内加:《致鲁西流书信集》最有分寸的欲望并不是为所欲为,而是适可而止。〔古罗马〕塞内加:《致鲁西流书信集》无节制的欲望是一个儿童的事,而不是一个成人的事。〔古希腊〕德谟克利特:《古希腊罗马哲学》女人、金钱和美酒既能给人带来乐趣,又能伤害人。〔法〕谚语女人和酒可以轻而易举地把一个男人弄得昏庸不堪。〔英〕刘?埃文斯:《威索尔斯词典修订本》你们必须学会适可而止,过多的欲望使许多处女成为荡妇。〔美〕马?安德森:《伊丽莎白女王》物质享受、肉欲和邪念是诱惑人们的恶魔。〔英〕《英国国教祈祷书》寻欢作乐的生活是世上最令人讨厌的生活。〔英〕哥尔德斯密斯:《世界公民》如果年轻时太放纵的话,将失去心灵的滋润,太节制又将变得死板。〔法〕圣伯夫:《我的毒》纵欲就等于滋养一个敌人;禁欲无异于毁掉一个活生生的人。〔罗马〕圣格列高利一世:《布道文集》清心寡欲能长寿,恣情纵欲必短命。〔法〕巴尔扎克:《驴皮记》欲寡心自清。〔美〕托?威尔逊:《关于虔诚的格言集》禁欲就是拒绝个人的一切合法权益。〔英〕托?埃利奥特:《总督》健康、长寿、美貌,是人纯正的同义词,而所有这一切都是通过节欲得以实现的。〔美〕阿尔科特:《席间闲谈?习惯》过度的节制有违于节制的初衷,而适度的节制则有助于战胜过度的放纵。〔美〕马克?吐温:《笔记》不知节制的爱不能持久,它像溢出杯盏的酒菜的泡沫,转瞬便化为乌有。〔印〕泰戈尔:《采果集》乐观是养生的唯一秘诀。〔苏〕谚语欢乐使人延年益寿。〔英〕尼?尤迪尔:《序幕》快乐是健康的必要条件。〔爱〕阿?墨菲:《学徒》别让多愁善感来折磨自己。快乐使人长寿,并使生活更有意义。《逸经?便西拉智训》快乐的心,乃是良药。忧伤的心,使骨枯干。《旧约全书?箴言》经常保持心胸坦然,精神愉快,这是延年益寿的秘诀之一。〔英)弗?培根:《人生论?论养生之道》要保持健康的身体,除了节食、安静这两位医生外,还有一位,就是快乐。〔英〕詹?豪厄尔:《群兽谈判》疾病是欢乐付出的利息。〔英〕约翰?雷:《英国谚语大全》心情欢畅是人的生命所在,快乐能使人延年益寿。《逸经?不经之书》快乐如药方,具有治疗疾病的功效。〔英〕王尔德专心致志地从事研究和探索对医治心灵上的痛苦是一剂最能奏效的良药。〔印〕普列姆?昌德:《舞台》一个人保有他纯洁的心灵,无愁无恨,他的青春时期定可因此而延长。〔法〕司汤达:《红与黑》快乐的微笑是保持生命健康的药方,它的价值是千百万,但却不要花费一分钱。〔美〕约?奈思比特笑还是医治虚荣心的特效药。〔法〕柏格森:《笑——论滑稽的意义》一个丑角进城,胜过一打医生。〔英〕谚语真正难受的并不是你损失了什么,而是你要天长日久地忍受什么。〔英〕萨克雷:《钮可谟一家》人莫不爱其生,故莫不厚其生;莫不厚其生,故莫不伤其生。〔中〕杨万里:《庸言》欢乐就是健康,反之忧郁就是病魔。〔美〕哈利伯顿:《美国人谈生活的艺术》健康使人快乐,快乐使人健康。〔美〕爱默生:《旁观者》快乐使身体无病,心灵无忧。〔美〕杰弗逊能做到快乐、节制和静养,就可把大夫拒之门外。〔美〕朗费罗:《最灵验的药》愉快的笑声——这是精神健康的可靠标记。〔苏〕高尔基:《论法朗士》心安病自除。〔中〕白居易:《秋山》不须忧老病,心是自医生。〔中〕白居易:《斋居偶作》世人个个学长年,不悟长年在目前;我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。〔中〕曹庭栋:《老老恒言》用其新,去其陈,病乃不存。〔中〕康有为:《变则通通则久论》内安于心,外安于目,心目皆安,则身安矣。〔中〕无名氏:《天隐子》名利既两忘,形体方自遂。〔中〕白居易:《寄皇甫宾客》多忿害性,多欲害己,多逸害生,多忧害志。〔中〕崔敦礼:《刍言》怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。〔中〕黄帝内经食饮有节,起居有常。〔中〕梁章钜:《退庵随笔》保生者寡欲,保身者避名。无欲易,无名难。〔中〕林逋:《省心录》病多知药性。〔中〕卢纶:《蓝溪期萧道士》避色如避难,冷暖随时换,少饮卯时酒,莫吃申时饭。〔中〕邝湛若:《赤雅》善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。〔中〕苏轼:《上皇帝书》常有小病则慎疾,常亲小劳则身健。〔中〕申涵光:《荆园小语》虽富贵不以养伤身,虽贫贱不以利累形。〔中〕梁章钜:《退闭随笔》服药千裹,不如一宵独卧;服药千朝,不如独卧一宵。〔中〕杨慎:《楚谚》体欲常劳,食欲常少。〔中〕梁章钜:《退庵随笔》圣人必先适欲。〔中〕《吕氏春秋?重已》天以嗜欲妨生。〔中〕刘向:《说苑》户枢不蠹,流水不腐。〔中〕苏颂:《三朝名臣言行录》口中言少,心头事少,肚中食少,自然睡少,依此四少,神仙可了。〔中〕郑瑄:《昨非庵日纂》风者,百病也之始也。古人避风如避矢石焉。〔中〕曹庭栋饮食不节,杀人倾刻。〔中〕李时珍:《本草纲目》形坚则气全。〔中〕无名氏:《天隐子》若要安乐,有脱不著。〔中〕曹庭栋:《老老恒言》药犹兵也。兵能卫人之死,不能养人之生。药能去人之病,不能肥人之肉。〔中〕庄元臣:《叔在子》好的笑能使人心灵健康……对人来说,笑是必需的,要知道,笑是人高于动物的不多的优点之一。〔苏〕高尔基:《读者》凡不锻炼身体的人,就不能执行身体所应执行的任务,同样,凡不锻炼心灵的人,也不可能执行心灵所应执行的任务,这样的人既不能做他们所应当做的,也不可能抑制住自己不做他们所不应当做的。〔古希腊〕色诺芬:《回忆苏格拉底》

关于养生保健方面的谚语或标语怎么写?

关于养生保健方面的谚语或标语:1、少食多餐,不可食凉;渴不狂饮4、人愿长寿安,要减夜来餐5、多吃不如细嚼6、食不厌精,脍不厌细7、饭前喝汤,苗条健康8、 千保健,心态平衡是关键.9、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.10、要活好,健康长寿过百年.12、要想健康快乐。

  适时进补

秋季进补“但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补”中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。对症服药才能补益身体。还要注意进补适量,忌以药代食。提倡食补,秋季食补以滋阴润燥为主,这些食物与中药配伍。

今日大暑,养生习俗知多少?

意味着一年中最炎热季节的到来。小暑大暑“天气酷热难耐“可以寻些凉快的地方避暑”大暑三候大暑分为三候,二候土润溽暑。陆生的萤火虫产卵于枯草上;大暑时。萤火虫卵化而出”所以古人认为萤火虫是腐草变成的,第二候是说天气开始变得闷热,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。大暑食俗,传统美味喝暑羊山东不少地区有在大暑到来这一天。(即喝羊肉汤)的习俗,福建莆田人家也有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,吃凤梨台湾民谚。大暑吃凤梨,说的是这个时节的凤梨最好吃,姜汁调蛋浙江台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗”姜汁能去除体内湿气,也有老年人喜欢吃鸡粥”谓能补阳,广东很多地方在大暑时节有。吃仙草。仙草又名凉粉草、仙人草“唇形科仙草属草本植物”是重要的药食两用植物资源。茎叶晒干后可以做成烧仙草,是一种消暑的甜品“大暑养生大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节”冬病夏治,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病。如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症,在夏季养生中尤其应该细心调养,吃姜暖胃增食欲俗语说,冬吃萝卜夏吃姜“夏天虽热”内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌的功效,如果在吃饭时食用几片生姜“会增进食欲”生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用。人的胃气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾,药粥滋补身体由于夏令气候炎热,易伤津耗气。因此常可选用药粥滋补身体。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭,多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物;最好以这些食材熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕了,也可以用芳香型植物来缓解头晕,比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥。食家禽肉气血双补冬补三九,夏补三伏,家禽肉是低脂肪高蛋白的食物。具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效,特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。持续高温天气,不仅带来身体上的不适。情绪中暑,对人们的夏日养生和身心健康危害很大。